Cuando llega el buen tiempo, la mayoría de nosotros queremos ponernos en forma y, por eso, iniciamos la “operación bikini”, pero para ello, no es necesario esperar a que llegue el “buen tiempo”. Durante todo el año podemos ir preparando de una forma constante y creando hábitos saludables de realización de ejercicio junto a una buena alimentación. Para conseguir perder unos quilos, además de una alimentación sana y hacer algo de dieta, lo ideal es practicar deporte. Para muchos, realizar según qué tipo de ejercicios suele ser aburrido y pesado, pero hay algunos que son más divertidos. Uno de ellos es el PATINAJE.
Este deporte ofrece muchos beneficios para la salud y para ponernos en forma. Se trata de un ejercicio mayoritariamente aeróbico. No es necesario que saltes bancos ni que sepas hacer las espectaculares acrobacias que realizan los profesionales. Simplemente con dar un paseo, notarás los efectos positivos.
Es necesario que tengas una base para poder practicar este deporte, aunque si nunca has cogido unos patines, no te costará cogerle el truco gracias a los profesionales de los clubes y asociaciones de patinaje de cada una de las ciudades, en este caso, como la Escuela de Patinaje TRES60ALMERIA. Gracias a este ejercicio, mejorarás la resistencia aeróbica y la coordinación y tonificarás la parte inferior del cuerpo.
Aunque mucha gente no lo sabe, patinando (630 cal/h) se queman casi las mismas calorías que corriendo (650 cal/h), añadiendo la ventaja de que el pie no impacta repetidamente contra el suelo. Esto hace que la actividad sea menos traumática desde un principio. Es muy importante que utilices protección, ya seas experto o no, ya que cualquier caída puede provocar lesiones en las rodillas o en las muñecas, entre otras partes del cuerpo.
Una vez que comiences con las clases y adquieras todos los conocimientos básicos para poder desenvolverte por ti solo, podrás comenzar haciendo sesiones de media hora e ir aumentando a medida que pasen los días. Notarás que es más divertido y motivante que correr, ya que puedes realizar giros, cambiar de direcciones y realizar circuitos diferentes para hacer más entretenido el ejercicio.
Practica el patinaje y, además de realizar una actividad física muy saludable, te divertirás y tendrás un cuerpo 10 durante todo el año.
Aquí encontrarás toda la información de como poder inscribirte a clases esta temporada 2016/17: http://almeria.clubtres60.com/temporada-2016-17-clases-patinaje-almeria/
